Warzywna tęcza

Wiecie, że kolor owoców i warzyw ma duże znaczenie dla naszego zdrowia? Na podstawie ich barwy, można mniej więcej określić, jakie właściwości wykazują.

Wygraj miesięczną dietę Vitalii!

Drodzy Aviofani, wraz z portalem Vitalia.pl, przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania będzie miesięczna dieta odchudzająca z metodą IGpro.

Jajko jajku nierówne

Sporu o to, co było najpierw - kura czy jajko, niestety nie rozstrzygnę... Fakt faktem jednak, że i jajko i kura są ze sobą ściśle powiązane - bez jednego nie ma drugiego i odwrotnie. Skoro tak jest, to należy zadać sobie pytanie ważne dla nas (jajecznych konsumentów) - czy jakość jajka zależy od jakości i sposobu życia kury? Jeśli nie wiesz lub nie jesteś pewny/-a - wszystko Ci wytłumaczę, czytaj dalej ;)

'Schudnij Wreszcie!'

zdjęcie: www.artoflivingwell.ca

Zawsze chciałam uczestniczyć w warsztatach o tematyce związanej z dietetyką i zdrowym stylem życia. Kiedy pod koniec września nadarzyła się taka okazja - zapisałam się z wielkim entuzjazmem. Warsztaty pod tytułem: "Schudnij Wreszcie!" zorganizowała i prowadziła pani Joanna Wójcik - terapeutka, dietetyk oraz coach rozwoju osobistego. Spotkanie poświęcone było osobom chcącym zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe. Pani Joanna, przez ponad dwie godziny, opowiadała nam o tym, jak ważna jest jakość spożywanego przez nas jedzenia. Postanowiłam, że nakreślę Wam bardzo klarownie kilka najważniejszych kwestii, jakie zostały poruszone podczas warsztatów. Bez zbędnych słów - zaczynamy! 

Czekacze

źródło: weknowmemes.com

Czekamy na wiosnę/lato/jesień/zimę, na urlop, na weekend, na przyjaciela/żonę/męża  - zazwyczaj zawsze na coś czekamy i jest to zrozumiałe. Człowiek taką już jest istotą - czekającą. Czasem zastanawiam się, czy niektórzy w ogóle mogą czerpać radość życia z teraźniejszości kiedy wciąż czegoś oczekują. Przeglądając wiele facebook'owych motywatorów dietetycznych, bardzo wyraźnie rzuciło mi się w oczy zjawisko "byle do lata/wakacji".

Sterydowe ciacho

Obserwując pięknie wyrzeźbione męskie mięśnie (szczególnie w lecie, w obcisłych podkoszulkach - najlepiej na ramiączkach, bo wtedy 'bicki' są bardziej widoczne), zawsze zastanawiam się nad tym, na ile procent jest to figura wypracowana ciężkimi i systematycznymi treningami na siłowni. Podobno 60% osób regularnie korzystających z siłowni wspomaga się sterydami*, co przyznam szczerze, jest dla mnie zaskoczeniem, bo nie sądziłam, że aż tyle osób lubi być królikami doświadczalnymi. Mówię tak, bo wiem, że sterydy są zakazane, a osoby przyjmujące preparaty nie mogą zasięgnąć rady lekarza. Drogą dedukcji - testujemy sami na sobie silnie działające środki.